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健康的な体を維持する

酢

さまざまな効果がある

「黒酢」がさまざまな効果があることで注目されています。血液をサラサラにする効果があり、取り入れると「血栓」が詰まるのを防いでくれます。今増加している動脈硬化や心筋梗塞など、生命に関わる病気の予防にもなるそうです。そのため、今後も健康のために黒酢を利用する人が増えると言われています。血流を促す効果もあり、冷え症の改善にもなるそうです。手足の冷えが改善されて、真冬でも過ごしやすくなります。黒酢はスーパーやドラッグストアなどで販売されています。これまでは扱うメーカーが限られていましたが、最近ではさまざまな商品が並んでいます。価格は製造方法にもよりますが、だいたい1000円前後で販売されているそうです。

摂取するタイミング

「黒酢」の1日の摂取量は、15mlから30ml と言われています。そのまま飲むと濃すぎてしまうので、お湯やお水で割って摂取すると良いそうです。量は体質によって個人差があるので、あくまでも目安になります。黒酢は「薬」ではないので摂取する時間は決められていませんが、空腹の時に取り入れると異が荒れてしまうこともあるそうです。そのため、食事をした後に取り入れるのが望ましいと言われています。毎日続けるためには安い商品を選ぶことも大切です。しかし、それ以上に自分の体に合った商品を選ぶことが重要だと言われています。ひとつの商品にこだわらずに、自分に合う黒酢と出会うまで、いろいろな商品を試してみると良いそうです。